熱中症対策

熱中症 対策

こんにちは、ジョンソンです。

夏を感じる日が増えてきましたね。

といえば気になるのがやっぱり「熱中症」。

本格的な猛暑がやってくる前に暑さに慣れておくことで、熱中症対策ができることをご存じでしたか…?

熱中症対策には汗をかく練習をすることポイントです。

2日に1回程度のペース湯船に浸かったり、ウォーキングやジョギング、筋トレ、ストレッチなどの運動も◎

自分で体温調整ができるようにはやめから行動をはじめて、今年の夏健康的に乗り越えていきましょう!

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