「適度な運動」

運動

寒暖の差が大きく、体調管理しっかりできていますか?
「適度な運動」って大事ですよ。

わたしは約1年前からジムで「筋トレ」「ランニング」をはじめまして、自分でも驚きですがいまだに続いています。

最初はウォーキングから。

ほぼ運動時間ゼロの怠けた生活を送っていましたから、
いきなりランニングなんてのは無理でして…

歩くことから始めたんですが、いまでは5キロ走れるようになりました。

ゆっくりですけどね。

「続けることが大事ですよ」とアドバイスを受けたので、無理なく続けられるペースでやっています。

関連記事

  1. 年末年始のご挨拶
  2. 運転代行 代行サービス
  3. モデルルーム
  4. OB様感謝祭
  5. 外壁工事
  6. 20周年 記念

おすすめ記事

  1. 定休日

プロジェクト一覧

  1. S様邸 お客様の声
  2. 八王子N様 外観
PAGE TOP