先日、スーパーでひさしぶりにフルーツを購入したジョンソンです。

健康維持には食生活が大切といわれていますが、これからの季節におすすめなのが「ぶどう」。

夏から秋に旬をむかえるぶどうには、糖質の中でも吸収がはやく即効性のあるエネルギー源として疲労回復効果が期待できるのだそう！

さらに、さらに、脳のエネルギー源にもなる集中力向上の手助けをしてくれるとのこと。

最近集中力が衰えてきていると感じているので、積極的に摂取していきたいです。

生で食べるだけでなく、料理のアレンジにも使えるそうなのでなにかレシピを調べてみようと思います＾＾

おすすめのぶどう料理がありましたら、ぜひ教えてくださいね♪