１２月から３月にかけて日本ではインフルエンザの流行時期ですよね。

昨年は新型コロナウィルスが５類感染症に変更され、年末から３月にかけて感染者数が増加しました。

今年も気が付けばもう１２月。
これからの季節に向けて自分がかからないためにも対策をしっかりとはじめていきましょう！

まず、大事なのは手洗いをこまめにすること。
最近はマスクをする人が減ってきていますが、必要に応じてマスクをすることを意識するとよいですね。

また、室内はこまめに換気をし、疲れを感じているときは外出を控えたり、十分な休養をとったり、バランスのとれた食事をとることを心がけたりしてください。

自分を守るだけでなく、まわりの人にうつさないためにも、しっかりと対策をして元気に年越しを迎えたいですね！