1日10分の入浴でマインドフルネス効果

マインドフルネス

もうすぐも間近、日が長くなりはじめましたね。

先日雑誌で、「1日10分の入浴で心と身体をさらにリラックスさせる効果が…」なんて記事を見かけました^^

暖かい日が多くなると湯船に浸かるのが「面倒くさいな~」とついつい思ってしまうのですが、お風呂習慣日々のストレス解消してみませんか?

夏場最適な入浴温度38度前後。
照明を消して自分だけのリラックス空間をつくってみるのもおすすめです♪

最近では、断熱効果浴室全体を温かく気持ちよく入れる魅力のお風呂も多くあります。

TKプランニングではリフォーム工事お手伝いもさせていただいておりますので、いつでもご相談くださいませ♪

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