ゴールデンウイークの過ごしかた、いろいろですよね。

暦通りの飛び石連休、有給休暇とミックスして１１連休、休みなしのフルタイムワーク。

昭和は「２４時間働けますか」の時代でしたが、休むって大事なことだと思いますよ。

オンとオフで、体も心もメリハリつけて仕事もプライベートもノリノリに充実。

連休があったら、「遊びに出掛ける」「旅行」でしょ。
日本人が得意な発想だそうです。

もちろん、いいことですが、これ以外にもおすすめの連休の過ごし方があるようです。

５つの「Ｒ」なんですって。

【Relaxation（リラクセーション）】
腹式呼吸・アロマセラピー＝自律神経を休め、心と体のバランスを整える。

【Rest（レスト）】
睡眠・マッサージ＝体をしっかり休める

【Recreation（レクリエーション）】
スポーツ・キャンプ・映画＝遊ぶ、楽しむ、笑う

【Retreat（リトリート）】
旅行・森林浴＝非日常に身を置き、静養する

【Resilience（レジリエンス）】
読書・セミナー＝ストレスからの回復力を身に付ける

これからの連休に、お試しいかがですか？