こんにちは、ジョンソンです。
夏を感じる日が増えてきましたね。
夏といえば気になるのがやっぱり「熱中症」。
本格的な猛暑がやってくる前に暑さに慣れておくことで、熱中症対策ができることをご存じでしたか…？
熱中症対策には汗をかく練習をすることがポイントです。
２日に１回程度のペースで湯船に浸かったり、ウォーキングやジョギング、筋トレ、ストレッチなどの運動も◎
自分で体温調整ができるようにはやめから行動をはじめて、今年の夏も健康的に乗り越えていきましょう！
熱中症対策
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