栄養成分ビタミンAの摂取には牛乳を?

栄養成分 ビタミンA 牛乳

今年も猛暑の夏といわれていましたが、涼しい日も少しずつ増えてきましたね。

天候の変化は、体調をくずしやすいので注意必要です。

風邪を防ぐのに欠かせないといわれている免疫力。

その免疫力を強化するためには、どんな栄養素をとりいれたほうがよいのでしょうか?

正解は、「ビタミンA」です。
ビタミンAには粘膜を強化させるバリア機能があります。

ではビタミンAが含まれている食品というと、なにが思い浮かびますか?

実は身近にある「牛乳」にはビタミンAが含まれており、風邪のウィルスとたたかう白血球の動き活発化してくれるのです。

牛乳とあわせてビタミンC摂取すると、より効果的な風邪予防になりますよ!

免疫力をつけて、元気いっぱいに今年も過ごしていきましょう。

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